中级消防设施操作员考试的实操内容主要是采用现场操作、模拟操作等方式来进行。考核内容有消防控制室监控、建筑消防设施操作与维护等实际操作内容。具体来说，考生要掌握以下几个方面的知识：

  消防控制室是建筑物内的重要部位，其作用是实时监测建筑物内的消防设施运作情况，及时有效地发现问题并采取一定的措施做处理。考生要掌握消防控制室的基本概念、监控系统的组成和运行原理，和相关的操作的过程和应急处理措施。

  建筑消防设施是保障人员生命和财产安全的重要保障措施，包括自动喷水灭火系统、自动报警系统、气体灭火系统等。考生要掌握这些设施的基础原理和运行流程，和相关的操作方法和维护方式。在实操考核中，考生有必要进行建筑消防设施的实际操作和功能测试，以检验其操作技能和维护水平。

  中级消防设施操作员考试的实操考核标准依照国家职业标准中相应等级的基础要求和上级有关要求实施。考核时间不少于30分钟，满分100分，60分及格。考生需要熟悉考核标准，掌握考核要点，以达到顺利通过考试的目的。

  总之，中级消防设施操作员考试的实操内容是很重要的，考生需要认真学习和掌握相关知识和技能，才能在实际在做的工作中胜任岗位，为保障人民生命和财产安全做出贡献。